金剛山ハイクとランニング再開

相変わらず左肩あたりに違和感あるけど、先週土曜日は天気もいいので金剛山へハイク

また千早本道で登り、伏見道で大阪側に下山するコース。

天気もいいしハイカーさん多め

元気な人、辛そうな人、色々で登ってて楽しい

ちはや園地あたりは少し紅葉

時計台の周りは人いっぱい

リフレッシュできた

日曜日からランニング再開

とりあえず家の周りを7kmから

キロ6分ぐらいの、ゆっくりペース

気持ちいい

とりあえず転ばないように慎重にいこう

11/10 7km 68kg

11/12 7km 68.8kg