7月の前半までは
苦もなく走れてたのに
7月中旬から
30kmがギリギリになり
8月からは
20km程度が限界
体調なのか？
気温なのか？
よくわからないけど
出来ない事をアレコレ考えるより
出来る事で代替案
走る頻度を増やして脚をつくるしかない
10kmから20kmをコツコツ
朝は犬と嫁さんとの散歩があるので
仕事帰りにランニング
2年ぶりに
淀屋橋のミズノのランニングステーションへ
大阪城を走ると刺激になるなー
先週の土曜は
2か月振りにトレイルへ
六甲縦走路
一軒茶屋までが暑すぎた…
掬星台
宝塚から市ケ原で下山
やっぱり25km
こんなもの
一軒茶屋から掬星台までは
涼しくて楽チンだったけどねー
日曜日は
朝から家庭菜園の草刈りと手入れ
枯れてきた
ズッキーニ
キュウリ
トマトを抜いた
まだ、
ナス🍆
ピーマン🫑
は出来るかな
暑くて畑の手入れも
午前中と昼間の二部制にした
毎回服まで汗でズクズク
夕方のジョグを合わせると
3回も着替えた
まったく復調の兆しがないけど
出来る事をコツコツするしかない
じゃないと走る事自体が嫌いになりそう
頭をリセットして
ランニング初心者でリスタート