土曜日
療養明けのナベさんと
石舞台100のコースを
走りに行ってきた
ちなみに…
石舞台100は
1月29日に開催された飛鳥の音羽三山を
メインとするローカルなトレランレース
GPXデータが公開されてたので、
それを使って走ってきた
近鉄飛鳥駅に8時過ぎに待ち合わせ
スタート地点までゆるゆる観光ラン
亀石みたり
飛鳥京跡をみたり
スタート地点の飛鳥歴史公園
スタートして…
石舞台が見える
ここは、ぜひ見て欲しいスポット
そこからドンドン登って…
談山神社を目指す
ロードからトレイルに入るけど
基本的に登り
その途中の万葉展望台
ダイトレが良く見える
石舞台100のコースは
2箇所しか展望の良い場所が無い
その内の1つ
そこからしばらくして下り
談山神社
この後、唯一のコンビニエイド
石舞台から7kmほど
早すぎるけど、後は補給出来ないので
水を1ℓにして、草餅を購入
コンビニからしばらくロード…
この辺で道を間違えた
コースに復帰して音羽山へ
中腹の音羽観音寺までは舗装路
音羽山観音寺で安全祈願
ここが、本当の最終エイド
ここでは缶コーヒーの無人販売
何故かお茶は無い
だけど、サイダーが増えてた
まあ、補給したばかりなので
買わんけど
音羽観音寺から本格的にトレイルへ
まずは…とにかく登る
音羽山万葉展望台
展望スポットの2つ目
ここまで来たら頂上はすぐ
音羽山山頂
3週間のランオフ明け
呼吸器系をやられてたナベさん
走りながら元気に
この後、音羽三山の残り
経ケ塚山
熊ケ岳
この辺は少し雪が残ってた
この音羽三山のトレイル
登り下りが急なので
あんまり気持ち良く走れない
この日は雪が溶けてヌメッてたので
余計にストレスやった…
熊ケ岳を終えたらコースは一旦下界へ
ここの下りでもマークを探して…
ウロウロ
結局川沿いに下りるので正解みたい
宮奥ダム
ちょうど15kmあたり
この辺に自販機あれば楽なんだけどなー
この先の公園で昼食休憩
メニューは、パンとおにぎりと草餅
さて後半戦
竜門岳へ
ここも、基本的に登り一辺倒
竜門岳山頂は展望なし
三百名山の一つなのになー
かわりに祠がある
ここからまた下界へ
途中までは比較的走れるトレイル
ただ、最後は激下り
ハッキリ言って登山道ちゃうやん
大会用に付けたと思われるトラロープで
なんとか安全に降りれた…
ロードに降りたあと、
すぐに最後のトレイル区間へ
登りきると…
やっと気持ち良く走れるパート
いつもの芋峠をまたいで高取城跡へ
高取城跡
やっぱり水が無くなってきた…
グロッキーのナベさん
でも…
下り早いし！元気やん
トレイルを気持ち良く走って…
奥飛鳥の栢森へ
稲渕の棚田
最後はロードパート
日が暮れてきた
あすか風舞台がゴール
このあと、コンビニ寄ったりして…
飛鳥駅まで
なんだかんだで45km
大会のコースだけだと33kmらしい
楽しかったー
累積は2500m
登り降りがハッキリしてるので、
登りはそんなにキツくないかな
逆に下りは…
急な箇所が数箇所あるので苦手やなー
粘土質やし雨だと特にヤバいかも
前半はガツンと登って降りて
後半は比較的気持ち良く走れる
そんなコースレイアウト
なので天気のいい日は楽しいと思う
ただ…
気持ち良く走れるトレイルの区間が
短いので…
1周で満足かなー
3回も激下りは苦痛やわー
ナベさん、
ありがとうございました！
日曜日
朝から家の用事を済ませて…
昼過ぎてから芋峠へ
この日はロードで。
前日のトレイルを思い出しながら
峠をゼーハー
月曜日
朝からコロナのワクチン接種3回目
いまは腕が痛い…
なんやら見た記事に
接種後に発熱した方が効果が高いとか…
ほんまかなー？
それを聞いて気持ち的に今は…
早く熱あがらんかなー
なんて考えてる
なんでも気持ち次第やなー
ほんま