3日の祭日は
ススキを見に岩湧山へハイキング
前からリクエストもらってたので
クッペを焼いた。
前日、時間短縮して作ったからか
少しグルテンが弱いみたいや…
表面が少しモコモコ
※写真撮り忘れた
バターを溶かして染み込ませ
ガーリックパウダーをふったら出来上がり
ガーリックトースト
バターがジュワッとして美味しかった！
そんなのより
皆んなの料理レベルが高すぎる
山で食べるレベルちゃうな
前菜
肉料理
ご飯
デザート
コーヒーも飲んでのんびり
ごちそうさまでした！
土曜日は…
車で和歌山の道の駅、串柿の里へ
ここは、よなきやランで通る道の近く
この道の駅から蔵王山を経由して
滝畑ダムサイトまでを往復する
ロードの33㎞へ
よなきやランのコースを
途中まで逆走して戻ってくる
目的は
心肺の強化
足腰の強化
まずは8㎞、520mアップ
ここが一番キツイ
口から心臓が飛び出しそう！
血の味がする！
目がチカチカする！
あぁー生きてるなあーって感じる瞬間
登り切ったら気持ちよく滝畑の売店を通って
滝畑ダムサイトへ
ダムから滝畑売店へもどり
水を補給して登り返し
帰りは5㎞で370mアップ
このコース、逆でスタートしたら
帰りは走りきれないかもなー
もう一度、蔵王峠を越えて…
吊るし柿がいい感じ
後は下るだけ
久しぶりにゼーハー頑張った。
来週はいよいよOMM Japan MOTOSUKO
天気も良さそうだし
楽しんでこよう！
バディのこまきちさんとscoreで出ます。
参加する方、宜しくです！