土曜は雨予報
本当はロードの長旅を予定してたのに
それは延期
代替案として
久しぶりの六甲縦走へ
スタート芦屋
ゴール塩谷の42㎞ほど
スタート時は
こまきちさん
初めましてのよーすけさん
よーすけさんは、六甲を中心に走ってる強者
会った時から大物感出てる！
予報の雨はどこへやら
蒸し蒸ししたトレイルを行き、
風吹岩から七曲で一軒茶屋へ
ここまでが本当に蒸し暑くて一番バテた…
一軒茶屋でタカヒロさんと合流
タカさんとは、
かってにジオパークマラソン以来
ジオパークマラソンが無くなったと衝撃な話し
ハードな良いコースだし
開催されたら出たいと思ってただけに
残念すぎる
一軒茶屋からは先頭を走らせてもらって
気持ちよく徳川道から市ケ原へ
徳川道の途中でナベさんと合流
事情があって途中合流
市ケ原から逆走してきたとか
それなのに、ナベさん
途中で軽く捻挫
大丈夫なん？
とりあえず市ケ原へ
市ケ原でtomoさんと合流
差し入れとして
稲荷寿司と唐揚げと漬け物！
めちゃうま！
いつも差し入れありがとうございます！
ナベさん、捻挫した足首調子が
良くないらしく
市ケ原で離脱…下山…
ええー！？
仕方なく5人で
鍋蓋、菊水を越えて…
鵯越手前の浄水場で休憩してると
そこに…走り込んでくる人影
ナベさん！？
どうゆう事？？
なんでも、下山中に足首がマシになったから追いかけてきたとか…
凄いわ
フルメンバーで高取は巻いて
須磨アルプス
高倉山…旗振山…
そして塩谷ゴール
さっと着替えて
途中で、盛り上がったかき氷を食べに！
オシャレなシオヤチョコレートへ
もちろんチョイスはかき氷
イメージと違ったけど
完璧なスイーツ！甘すぎないチョコクリームとフワフワな練乳のかき氷、底にはコーンフレーク
パフェな氷
あっという間に完食
タカさんがいるから、
当然こんなもんで終わる事は無い！
ワンダカレーへ
ももさんも合流
チョイスはとうふカレー
ここのカレーは酸味が効いてて夏にピッタリ！
これも、あっという間に完食
楽しかった！
膝は後半の下りで違和感
ペース上がると膝が頼りないなー
それにしても、よーすけさん早かった！
下りも上りも安定してるしやっぱり凄いわ。
tomoさんも、このメンバー
この蒸し暑いコンディションで
しんどいより、楽し過ぎるって…
素質あるわー
まあ、この日の主役はナベさんやけどね！
遅れてきて、すぐ居なくなって…
と思ったら復活してきて
後半は先頭で鬼軍曹なみに皆んなを引っ張るってどーゆーこと？？？
でも怪我は治して下さいよ！
楽しい夏のトレランでした！
暑かったけどね
日曜日は
朝から和歌山へ桃を買いに…
昼からは母親の家の模様替えに…
夕方、やっと時間がとれたので…
パン作り
ランちゃうんや
前回、メロンパンを6個作ったら
家族がメロンパン好きでないとの事で
5個を自分で食べるという事件
今回は安全に少量で
作ったのは、嫁さんからのリクエスト
シナモンロール
出来るだけ素材を楽しむパンが
いいんだけど…
まあいいか
菓子パンなのでリッチに
牛乳と卵とバター
ただし、今回は…
牛乳をスキムミルクと水に変更
前回のメロンパンも、前のコッペパンも
牛乳だと詰まったパンになる。
その対策としてスキムミルクと水
卵も卵白が入ると固くなるので卵黄のみ
この材料で美味しくない訳がない！
良く捏ねて一次発酵
気温が暑いので水分は少なかったか…
予定の加水率は65%
一次発酵中に
シナモンシュガーを作って…
バターを用意して…
アイシングの用意して
一次発酵が終わったら
ベンチタイムとって
成型
長方形に伸ばして
バターを塗って
シナモンシュガーをたっぷり
くるくる巻いて
2個大きめ
3個小さめ
合計5当分に切り分け
卵黄を全部使ってしまったので
仕方なく卵白を塗って…
二次発酵
焼成
ちょっと温度が高かったかな
最後にアイシングを…
あらら、アイシングが緩いので
気合いを入れて混ぜて混ぜて…
もう一度垂らして…
出来上がり！
ちょっとアイシング多め
シナモンシュガー多めなので
これはパンよりスイーツやね
味や食感は狙い通り！
美味しい
焼きの温度は180℃でもいいかも
家族にも好評やったので
欠点をアップデートしてリトライやな。
あかん太る