写真は最近よくダイトレで会う
いかしたワンコ
土曜日
懲りずにダイトレ＋で70㎞走
当麻寺から和泉葛城山へ
ところが、出だしから身体が重い…
先週の疲れ？？
いきなり二上山からの下りで
左足首を軽くぐねるし…
そんな感じでバテバテながら
葛城山
金剛山で休憩して
紀見峠へ
ここ好きやわー
それほど暑くないけど
湿度が高いのか汗がヤバイ
紀見峠で終了しようかと思ったけど
まだ12時半
調子悪いなりに脚は動くし、
とにかく岩湧山へ
やっぱり岩湧山は気持ちいい！
滝畑へ着いたのが15時過ぎ
やっぱり自販機は開いてた！
ここで2回目の休憩
今回もジャムパンとコーラ
調子良くないし終わろうかと悩んだけど
まだ15時だし…
とりあえず進むか
登ったはいいけど、
三国山で気持ちが切れた
とりあえず、ゆるゆると
鍋谷峠
和泉葛城山への分岐
和泉葛城山まで、あと3㎞
日没までには到着しそうやけど…
いまの脚だと20時の電車にはギリギリかも…
その次の電車は21時やからなー
という事で、ここでトレイルは終了
ロードで下山
JR笠田駅
暗くなる前に終了ー
なんやろなー、
やっぱり夏が近いからか？
でも、楽しめたー
日曜日
太もも、脹脛が
激筋肉痛！
頑張ったかいあった
朝から奈良は雨やし
パン作り
良く捏ねるパンが作りたくて
卵と牛乳、砂糖を少し多めに…
捏ねて捏ねて…
捏ねるの楽しいなー
一次発酵
今回はなんでしょうか？
そう、コッペパン！
生地に卵と牛乳が入ってるし
砂糖も多めなので、これだけでも美味しい
コッペパンといえば、やっぱり
ホットドッグ！
美味しい！サイコー！
だけど、一個でお腹いっぱい
もう少し小さめにした方が良かったなー
もう少し、フンワリしたパンのつもりが
結構中身がつまってた。牛乳やから軽いパンにはなったけど…
この辺はレシピに改良が必要やなー