10キロ地点を越えてのタイムが51分。もともとは2時間切れたらいいかな…だったのですが、このまま何とかキロ5:00ペースで1時間40分台を目標タイムに急遽変更
まだ肩も大丈夫そう
まだ肩も大丈夫そう後半は第二京阪道路の下を走ります。
ちょっと応援も減って単調なコース。前回の記憶もあまりありません。
そんな中でも、一箇所だけシビれる応援がありました！太鼓の演奏です。ちょうど道路のトンネルをくぐる出口で太鼓を演奏してるので、トンネル内に音が反響して凄い迫力！お腹まで響くぐらいで元気を貰いました
17キロぐらいで第二京阪道路をゴールに向けて折り返し、寝屋川公園へ向かいます。残り4キロ、タイムは1:27:00ぐらい。最後の登りがあるので、平坦な残り2キロはやっぱり5:00ペースでいかないと心配。少し肩が疼くけど大丈夫。ペースを維持します。まあ、少しバテてはいたけど早いペースでもないので維持できそう。
19キロ過ぎ、最後の給水所で軽くスポーツドリンクをふくんでラストの登りへ。去年はバテたよなぁと思いながら前へ前へ。
腕振り出来ないので辛いですが、あまりペースを落とさずに登りきりラストの下り数100メートル。
目標達成は確実なので、最後の下りは怪我しないようにのんびりゴール。グロスタイムで1:47:0*でした。
思いっきり走れないストレスはありましたが、それでも1:40台のタイムだったので出て良かったです！
右肩も、ちょっと疼くけど大丈夫でした。
次はダイトレのチャレンジ登山か、ぶっつけで奥三河パワートレイルです。そろそろ暖かくなるし、山走りに行きます！