どーもーなるっちです
北の大地のくせに…
爽やかな暑さじゃない…
張り付くような暑さだよ
徒歩通勤ねなるっちは職場に着く頃にはぐったりでした～
今日も同じに違いない
昨日のごはん
朝ごはん♪
生卵、納豆、雑穀米、焼き魚
昼ごはん♪
食パン、ジャム、ブラック缶コーヒー
夜ごはん♪
魚介類サラダ、ビール、ピラフ、白玉アイス
夜に米食べたから体重…
ヤバイかな？
ピー 前日と変わり無し
セーフ
今朝起きたら…
口の中に口内炎、喉にも何かありそうだ
ダイエットになりそうだけど…
水分だけはどーにかしなきゃね～
北の大地のくせに…
爽やかな暑さじゃない…
張り付くような暑さだよ
徒歩通勤ねなるっちは職場に着く頃にはぐったりでした～
今日も同じに違いない
昨日のごはん
朝ごはん♪
生卵、納豆、雑穀米、焼き魚
昼ごはん♪
食パン、ジャム、ブラック缶コーヒー
夜ごはん♪
魚介類サラダ、ビール、ピラフ、白玉アイス
夜に米食べたから体重…
ヤバイかな？
ピー 前日と変わり無し
セーフ
今朝起きたら…
口の中に口内炎、喉にも何かありそうだ
ダイエットになりそうだけど…
水分だけはどーにかしなきゃね～