最近の私は
年末モードで不規則な
帰宅時間 睡眠時間であります
(^o^;)
お仕事やイベントなどで
食生活も不規則(((^_^;)
ですが
ヨーガの智慧に支えられ
体力も気力も
しっかりと 自分自身に
足場を作っているので
多少の揺れや波立ちはあっても
変化に翻弄される前に
もとのセンター(軸)に
すぐに戻れるようになって来てるんだと
実感してます(^人^)
ヨーガを始めて
柔軟性、体力的な向上や成長は
この数年で著しいのは
もちろんなのですが
ヨーガ療法での
最大の効果は
やはり精神面でのセルフコントロールq(^-^q)
ヨーガ独特のポジティブなしなやかさによって
ストレスや病気の原因を
骨抜きにしてしまう(~o~)
決してスポーツではない
体だけでは終わらない
ヨーガの偉大な智慧からの恩恵で
善くも悪くも
どんどん緩く楽天的になってきてます
(*´∇｀*)ｱﾊ
アーサナ(ポーズ)だけがヨーガじゃない
呼吸法は
体と心を繋ぐ架け橋
教えを熟考し
瞑想をしっかりと集中して長く行うために
アーサナ、呼吸法などをして
心身を整えていく・・・
┐('～`;)┌
ヨーガについては ついつい
熱く語ってしまいますね
失礼しました(((・・;)
いずれ
私の勉強している
「ヨーガセラピー」について
このブログにupしていけたらと考えています。
インドなどでは ヨーガセラピー(療法)専門の病院が
政府公認で 数多く運営されているそうです。
日本でも 統合医療、代替医療として
たいへん注目されており
実際に病院や医療施設などで
ヨーガセラピーが取り入れられ
認知されてきています。
私自身 ヨーガ療法で
さまざまな変化を目の当たりに体験し
健康を取り戻せた者として
これからも どんな形であれ
ヨーガに携わって行けたら
嬉しいなって思ってますq(^-^q)