取手市で、交通事故に遭ったあと
体のことで相談先を探している方へ。
交通事故のあと、「体の状態を一度きちんと確認したい」と感じる方は多くいらっしゃいます。日常生活に戻る中で、少しずつ気になる感覚に気づくこともあります。
なるしま接骨院では、交通事故後の体について、まず話を聞くことを大切にしています。今感じていることや生活の中での変化を言葉にしながら、体の様子を一緒に確認しています。
通院や施術についても、その方の生活やお気持ちを尊重しながらご相談いただけます。「まず相談する」という選択肢があることを知っていただけたら嬉しいです。
地域で、落ち着いて話ができる場所として、これからも向き合っていきます。
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久しぶりに体を整えたい方におすすめ！
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こんにちは、なるしま接骨院です。
日々の施術の中で、「どんなストレッチをしたらいいですか？」とよく質問をいただきます。
ストレッチには 動的ストレッチ と 静的ストレッチ の2種類があります。どちらも大切で、体の状態やタイミングに合わせて取り入れると自然に体が整いやすくなります。
🧘♂️ 動的ストレッチ（ウォームアップ向け）
体をリズムよく動かしながら筋肉と関節を目覚めさせる方法です。
朝や運動前に取り入れると、体がスムーズに動きやすくなります。
例としては、アキレス腱伸ばしでかかとを軽く上下させながらふくらはぎ〜アキレス腱を動かす動きがあります。軽い反動を使って、動かして温めるイメージです。
🌙 静的ストレッチ（クールダウン向け）
呼吸を整えながらゆっくり筋肉を伸ばす方法です。
夜や運動後に行うと、体の緊張がふっと抜けていきます。
前屈で太ももの裏を伸ばす場合は、呼吸を止めず痛気持ちいい範囲で20〜30秒キープすることがポイントです。止まることで深まるストレッチです。
💡 まとめ
動かすことで整い、止まることで深まります。
朝や運動前には動的ストレッチ、夜や運動後には静的ストレッチと、目的に合わせて切り替えるだけでも体の心地よさが変わります。
ほんの数分でも、自分の体と心を整える時間として取り入れてみてください。
取手市で接骨院を探している方へ。
初めて来院を考えるとき、
体のことだけでなく
「どんな流れなんだろう」
「事前に知っておいた方がいいことは？」
と感じる方もいらっしゃいます。
今回は、来院前によくいただく質問を
Q&A形式でまとめました。
――――――――――
【接骨院のよくある質問】
来院前の不安解消編
Q1. 予約は必要ですか？
当院は予約優先制です。
当日でも空きがあればご案内できますので、
「今日行けるかな？」という時も、気軽にご連絡ください。
Q2. 健康保険は使えますか？
はい、健康保険をご利用いただけます。
ただし適用には条件がありますので、
初回は保険証をご持参ください。
Q3. どんな服装で行けばいいですか？
動きやすい服装がおすすめです。
お着替え（短パン）のご用意もありますので、
仕事帰りでも安心してお越しください。
Q4. 駐車場はありますか？
専用駐車場はありませんが、
近隣のコインパーキングをご利用いただけます。
駐車料金の補助もございます（詳細は別投稿でご案内します）。
Q5. 妊娠中・お子さん・ご高齢の方も受けられますか？
はい、どなたでもご相談いただけます。
妊娠中の方は、お身体の状態を確認しながら
無理のない施術を行いますので、事前にお声がけください。
――――――――――
週のはじめに、
「ここなら相談できそう」
そう思っていただけるきっかけになれば嬉しいです。
気になることは、
思い出したタイミングでご相談ください。
取手市で、学生さんの身体ケアについて相談を受けることがあります。
勉強や部活動が続く毎日の中で、身体を使う時間が自然と増えていく時期です。
「少し疲れが残る気がする」
「整える時間を持ちたい」
そんな声を耳にすることもあります。
なるしま接骨院では、学生さんが安心して身体のことを話せる時間を大切にしています。
今の状態や生活の中での身体の使い方を一緒に整理しながら、無理のないケアを考えていきます。
学生割引は、身体と向き合うきっかけとして設けています。
初めての方も、落ち着いた環境で相談しやすいよう心がけています。
「相談できる場所がある」
そう感じてもらえたら嬉しいです。
試合に向けて、体を整える工夫のひとつに食事があります。取手市でスポーツをしている方や、お子さんがスポーツに取り組む親御さんにとって、日々の食事は力を出す準備や回復を支える大切な時間です。
試合前日のお昼は、筋肉の材料となるタンパク質と、エネルギー代謝を助けるビタミンB1を意識します。ハンバーグなど、肉と野菜を組み合わせた食事は、体のエンジンを整えるサポートになります。
夜は炭水化物をしっかり摂ることが、翌日の体の燃料になります。ご飯や麺類を取り入れることで、走り抜くための準備を自然に整えることができます。
試合後30分以内は、消耗したエネルギーや筋肉をサポートする食事の時間です。炭水化物とタンパク質を組み合わせることで、回復のリズムを自然に作れます。カレーライスなど、一皿で栄養を整えやすいメニューは、体を整える味方になります。
当院では、こうした工夫を確認し、体や食事のポイントを共有しながら、安心してスポーツに取り組める姿勢を大切にしています。日々の食事もトレーニングの一部として、力を出す準備と回復に役立てることができます。
2月の祝日の受付についてお知らせします。
2月11日（水・祝）は、午前のみの受付となります。
祝日ですが、午前は通常通り受付しています。
当日は、無理のない範囲で対応しています。
また、金曜日はこれまでと同じく定休日です。
2月は6日・13日・20日・27日の各金曜日がお休みとなります。
来院を検討される際は、営業日をご確認いただけると安心です。
2月23日の営業については、決まり次第あらためてお知らせします。
なるしま接骨院では、初めての方も落ち着いて検討できるよう、基本的な情報を丁寧にお伝えすることを大切にしています。
仕事やスポーツで体を動かす方は、「痛みがあっても動きたい」と思うことがあると思います。私自身もスポーツをしてきたので、その気持ちに共感しています。
当院では、痛みだけで判断せず、体の状態を丁寧に確認しながら、負担を減らして動ける方法を大切にしています。必要に応じてテーピングや姿勢の工夫を取り入れ、無理なく体を使える方法を一緒に考えています。
自宅では、日常動作の中で体に負担をかけにくい姿勢やストレッチを意識すると、動きやすさが保ちやすくなります。痛みがあっても、体を少しずつ整えながら動けることを意識すると安心です。
気になることがあれば、いつでも相談いただける環境を大切にしています。無理に我慢するのではなく、自分のペースで体を整えることを優先しましょう。
こんにちは、取手市のなるしま接骨院です。
初めて来院される方から、「毎回テーピングは必要ですか？」と聞かれることがあります。
当院では、その日の体の状態や動きを見ながら、必要な施術を選んでいます。
負担を増やさず、動きやすさを保つことを大切にしているため、控えることもあります。
体の自然な動きを大切にしながら施術を進めています。
初めての方でも、自分の体に合った方法を選べる安心感を大事にしています。
無理のない範囲で、体に合わせたサポートを行うことを心がけています。
体の状態や日常の使い方に合わせて、少しずつ調整していくことが大切です。
気になることや不安は、遠慮なく相談できる雰囲気を作っています。
テーピングって、使った方がいいのか迷うこともありますよね。
当院では、体の状態や生活環境を確認して、「今取り入れると快適か」を大切にしています。
必要な場合には動きを助けるために使うこともあれば、使わない方が体に優しい場合もあります。
患者さんの状態に合わせて無理なく選ぶことが、安心して過ごせる毎日につながります。
施術中でも、気になることは遠慮なく質問していただける雰囲気を大切にしています。
体に合った方法を一緒に考えることで、自分自身でも日常生活でのケアを意識できるようになります。
無理のない方法を選びながら、快適に過ごせる体づくりをサポートしています。
