お腹がぐるぐる～
お腹がごろごろ～
お腹がぽこぽこ～
食べすぎたっ(´∀｀)？
うーん、
かれこれ４時間位はお腹が
ころころ､ぽこぽこ、
ごろごろ…
鳴ってる…(〃д〃)
うつぶせて寝るとごろごろと
大腸を何かが移動？
してる音が聞こえる(・∀・)ﾉ
痛くない事が幸(*^^*)
聴診器で聞くと、
すっごい音が聞こえる
きゅーっ
とか
ぽこここっ…
って。
原因は何だろう？
今日から始めた朝ご飯かな。
今日から健康と美容の為に
りんごｼﾞｭｰｽを少し足して
飲みやすくした青汁
と
プレーンのヨーグルト100ｇに
ナッツを８粒くらい
大さじ１位の蜂蜜
が原因かしら…？
食物繊維たっぷり
とっても身体に良いょ
青汁って臭みがあるけど
りんごｼﾞｭｰｽを少し入れるだけで
ごくごく行けちゃうから
苦手な人にもオススメ
朝に冷たい飲み物飲むと
腸も目覚めて活発になって
便秘にも良いみたいです
ヨーグルトも便秘対策に持ってこい
ナッツの良質な油とタンパク質は
美容には必要
この朝食は良いですょ
間食にもアーモンドを
５粒ほど食べます
あと、プレーンも良いよ
女性に不足しがちな鉄と
ミネラルが沢山
食物繊維も豊富で良いの
きっと、久しぶりにこんなに
健康なものを食べたから
嬉しくて腸が踊ってるのかな
？笑続けていきます
ぜひ、便秘や肌などで
悩んでいる人は試してみて欲しいです★ﾟ*
ではっ
