20代の半ばくらいから、
右肩の付け根に違和感を感じていたんですが…
去年の9月にりらくるに行った翌日に
今までに経験したことのないような痛みに襲われたのが事の発端。
それはそれは
歯磨きも出来ないくらいの痛さで、
整形外科に行ってレントゲンを撮ってもらったところ、
肩の付け根に「カルシウムの石灰化がある」と言われ、
ブロック注射を打たれる。
一時的にましになったものの、
1ヶ月経っても痛みは引かず、
10月に再び同じ病院に行ってブロック注射。
11月になっても良くならず、
夜中に痛みで目が覚めて
ロキソニンを飲まないと寝れないレベルに。
服は脱げない
頭洗う時はうめきながら
もちろん腕なんて挙げれない
「これ、一生治らんのちゃうか…」
と違う整形外科に行ったところ
「肩関節周囲炎、いわゆる四十肩です」
と診断を受ける。
こまめに筋トレもしてるのに何故？
と。
藁にもすがる思いで
YouTubeでいろんな動画を検索し、
いきついた動画がこれ。
このストレッチを朝晩かかさずやったら
少しずつ痛みが引いて、
だいぶましになりました。
感謝。
今も少しでも痛みを感じたらやるようにしてます。
もし肩の痛みで悩んでる人がいたら参考になれば幸いです☺️
その節は大変お世話になりました…