以前、「引き寄せの法則」に注目が集まった
時期に、エイブラハム22段階の
「感情のスケール」という物差しと出会い、
私はその物差しを手帳に書いて、
「私の心は今、どこにいるのか？」
「私の心はなぜ、そこにいるのか？」
「私の心は、どこに行きたいのか？」
そういう、その時その場面において、
感情の物差しとして使用してきました。
その「感情の物差し」が、いろいろな感情を
巻き込んで、最終的には、ポジティブに治まった出来事を、実例を元にして、紹介したいと思います。
≪事の発端≫
● 長女が友達とのＬＩＮＥのやりとりで、妻の事を「クソババア○〇！」と
表記した事が原因です。
私
「ただいまー」
妻
「ちょっと聞いてー！！
〇〇のＬＩＮＥ見たらさー
こんなやり取りしてるとー
どう思う！？許せないんだけど！🌋怒」
私
「それは見過ごせない！🌋怒
なんとかしなければ！」
会社から帰ると、すぐに私の所に駆け寄り、
娘のLINEの内容を妻から伝えられました。
私は帰宅して、ホッとしたのも束の間でしたが、
すぐに「妻の感情」に移入してしまったため、
【怒】の感情になりました。
しかし、感情のスケールを携帯に保存していた
ので、冷静にそれを観ながら心の整理をしました。
≪私の感情の整理整頓≫
①≪事の発端≫に対する怒り？いや違う、
怒っているのは妻だ。
②妻が長女からされた事については？
悲観（悲しい・ガッカリ）
③なぜ悲しくなったのか？
娘がそんな発言するとは思ってなかった（落胆）
④落胆したら、長女は変わるのか？
いや、父親として行動が必要だ（希望）
⑤父親として、どんな行動が必要か？（閃き💡）
夕食を終えた後、長女が2階の部屋に行った際に、妻と打合せをしました。
しつけタイムの時間です。（笑）
何も知らない長女に対する、
いわゆるドッキリです。
私がその時、妻の【怒】の感情を引きずっていたとしたら、感情の赴くままに、長女を叱っていたため、そのような（閃き💡）は無かったと、今振り返れば思います。
私は普段から、優しい父親役でした。
妻は、子供達とのかかわる時間が長いので、普段から「鬼」の役目をしてきたのです。
今回の案件は、私が「鬼」の役回りです。
いよいよ、作戦決行です。
久しぶりの「鬼」の役回りのため、少し緊張してます。
長女を呼びに妻が2階へ行きました。
「パパが話があるみたい」と。
何も知らない長女が、いつもの面持ちで降りてきます。
私は、私の正面に長女を座らせて、事の発端を
ママから聞いた旨の話をすると、長女の表情が
曇りだしたので、「事実関係は間違いない」と
確信し、話を進めます。
「なぜ、そのような汚い言葉を使ったのか？」
「そのように言われたら、どのように感じるか？」
長女は、私と目を合わせる事ができなくなり、
沈黙の時間が少し続きました。
長女の心に「喝」を入れるため、テーブルの上に
置いてあったペットボトル容器を、左手で強く
払いのけて、叩き落としました。
いわゆる「ちゃぶ台返し」です。（笑）
※ 妻とのセッティングで、ペットボトルの水は、
こぼれても拭き掃除が楽にできるように
少ししか入っていません（笑）
びっくりした長女は、慌てて私の目を見ました。
人の話を聞くときは、目を見て聞きなさい。と
小さい時から、教えていました。
そして私は、長女に伝えました。
「反抗したい気持ちは、否定しない。
でも、その気持ちを、汚い言葉で片付けないで
欲しい。
言葉は、言霊だから、言ったほうも、言われた
方も良い気持ちはしない。」
それから、長女の様子を一時見ておりましたが、
その後は、今回のような出来事は、起きませんでした。
私は、今回の「長女のしつけ」から、自分自身の
感情が推移していくのを感じました。
以下のとおりです。
【怒】→【哀】→【楽】→【喜】
「感情のスケール」を元にすると、
以下の通りになります。
４つの感情を細かく分類してあるので、
自分自身の感情が細かく認識できる
メリットがあります。
【10苛立ち】→【９悲観的】→【16落胆】→
【14心配】→【６希望】→【２情熱】
どうでしょうか？何か感じるものがあれば幸いです。
自分自身、大変役に立った事を思い出し、
参考になればと、今回記事にしました。