なるなる鍼灸整骨院西三荘院のモアイこと石田です
キャンドルは癒しの効果があるらしいです
1/fの揺らぎが癒し効果がでます
キャンドルを見てると落ち着く方も多いです
ヨガは有酸素運動で脂肪燃焼効果があり新陳代謝もあり体も引き締まるとの事です
自分には、持って来いの運動ですね
最近太り気味です
歩く、多少の筋トレはしてますが、少ないですね
唐突にキャンドルから喋りましたが、
今日奥さんがヨガの先生とコラボして
「キャンドルヨガ」
をするそうです
暗い部屋でキャンドルを灯しながらヨガマットを引いてヨガをするらしいです
癒されそう
痩せる為に、自分も通わないと行けないかもね
では、またねー
【機能訓練について】
以前より筋力が落ちていませんか？
なるなる鍼灸整骨院では、
機能訓練・筋力UPに特化した施術も行っています。
詳しくは、なるなる介護鍼灸整骨院にてご説明いたしますので、お気軽にお尋ねください。
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