おはようございます
るるです
最近献血への熱が強く、献血するために(体重を増やすため)に【筋トレ】をやっています
筋トレ始める前の自分の筋肉量を、知っておいた方がどのくらい増えたか分かるんじゃない
と、友達に言われ、筋肉量を測定できる【InBody測定】に行ってきました
InBody測定とは、体の基本成分である体水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪を定量的に分析し評価してくれる検査です
参加元:https://www.inbody.co.jp/wp-content/themes/enfold-child/file/InBody370_Poster_150318.pdf
実際やってきた、結果の一部です
自分の体重は知っていましたが、その内訳を具体的な項目と数字で表されるのは面白いです
体水量・タンパク質量・ミネラル量・体脂肪量の数字もあらわになるので、今までの自分の食生活や運動習慣の通信簿みたいです
私の場合、筋肉はあと1.1キロ増えると点数がアップするみたいなので、まず目標は筋肉量1.1キロ増やすことにしました
こんな感じで、数字があらわになって、自分の努力でその数字が変化していくのは面白いなと、筋トレにハマっている人もこんな気持ちなのかなと思った、初めてのInBody測定でした