こんにちは！
健幸コーチ
管理栄養士×手帳とノート術講師の
なるみです
今日は毎月月初めの
わたしの手帳ルーティンの一つをご紹介。
それが
【今月の予定に先に感謝】
すること
今から予定していることに
先に感謝の気持ちをふりかけるのです
予祝ですね
予定していることを
終えた後の気持ちになって
感謝を綴るのです✍️✨
わたしが今年2024年に使っている
手帳のひとつ
『設定変更手帳2024』さんには
毎月の予定に先に感謝を書くページがあるんです
↑今月も書きました✍️💖
毎月の予定に先に感謝を書くようになって
8回目
先に感謝のパワーを
実感しております
予定している事が
想像を超える
喜びで迎えることができたり
その予定とともに合わせて
「本当はこれしてみたかった♡」っと
思い描いていたことが同時に叶ったり
なんともまぁ
不思議な嬉しい現実です
そして
実際にその予定を終えることができた後には、とてもとてもたくさんの感謝を感じて♡
気持ちが満たされ
自然と湧き上がるような充実感に満たされる
なんともまぁ、自然な幸せの感覚なんです💖
設定変更手帳2024さんには
わたしの場合は
主に夜の手帳タイムのおとも🫶💖
マンスリーカレンダーには
自分がその日に感じた
「○○でHappy〜」を綴り✍️💖
ウィークリーページには
その日感じた
「いい感じ、やな感じ」を書いています✍️✨
自身の日々の感情のログを書くための手帳にしています♡
ヒトって幸せなことや
本当は大切に思っていることを
ついつい忘れちゃうから
わたしはこちらの「設定変更手帳」さんに
自分の感じた幸せの種を
植えこむかのように
毎日書いて
週に一度や
月に一度見返して
自分の感じた幸せを可視化しています
幸せの刻印✍️✨
幸せの可視化✍️✨
自分が本当に満たされるモノ・コト・ヒト・トキがなんなのか、何に感じているのか、自分自身でちゃんと知ることができることができる✍️✨
忙しいことを
言い訳にせず
子育てや認知症介護を
言い訳にせず
離島の田舎暮らしを
言い訳にせず
自分と向き合い
わたしがわたしを幸せにする❣️
っと決めたわたしが
いま大切にしていることが
日々感じている
幸せの種を書いて✍️✨
物質世界に落とし込んで✍️✨
忘れないように見返して
折に触れること📖✨
幸せの拡大のための
種はわたし自身が
すでに感じているから
この設定変更手帳さんに
今年出会えたことも本当に感謝です🙏💖
2025年も設定変更手帳さんが
KADOKAWAさんから
出版されるようなんですよね
9月に販売予定とのことで💖
今からワクワクしています