ネガティブってわるいこと？
こんにちは
カウンセラーのなるみです😊
今回は、ネガティブについてです。
ネガティブって悪い意味でとらえる方が多いんじゃないでしょうか？
あー！今日も、○○○最悪
疲れたー！私なんてどうせ！！！こんなだからーーーあぁーーーー
なんて、ことありませんか？
私は、あります😅
だれだって、そんな日ありますよね？
でもネガティブってそんなに悪いものでしょうか？
ネガティブは、ポジティブの反対です。
イコール(🟰)な、存在です。
だったら、こんな考えはどうでしょうか？
ネガティブがないとポジティブが感じれない
それならあって当然
プラスとマイナスが存在するように
普通のことなんだ！と、
ネガティブがあったとしても
あることが普通のことならば
スルースキルを磨けばいいのではないでしょうか？
ネガティブスルー？
そうです。あるならしょうがない事として
スルーするのです。
短い人生の中でネガティブを考えることが多ければ多いほどもったいない！
ポジティブにフォーカスしてたほうがまし！
心の安定になるということです。
誰だってイライラしたいわけじゃありません。
鈍感力という言葉が流行ったように
スルースキルは貴方を守るのです。
自分を優しく守りましょう