前回の記事で７，８年前と書きましたが正確には６年前でダイエット始めた時点で身長174cm、体重96kg、ウェスト97cmと酷い事ったらありゃしない
特にお腹周りに脂肪だのぜい肉が付いてて
半年後、なんと、何と、ナント（クドいって）
身長は変わらず174cm、体重は66kg、ウェストは79cm
我ながらがんばったよо(ж＞▽＜)ｙ ☆
それから2ヶ月かけ後5kg体重を落としたらやたら風邪ひくわ体調不良になり、少し増量し63kgで落ち着きましたとさ
代償は衣服
全て買いなおしでし
でもね、それまで着たかった服とかパンツとか履ける様になったんだよ
スキニーパンツとかピッタッとした服
とかね（時代が古いか）
偉大な嫁さんもダイエット成功したもんだから何でも衣服から関係ない靴まで買う買うv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
それまでは欲しい衣服があって言うと、そんなお腹じゃ何着ても無駄
と一喝されたたのに、ここまで変わるか
と言うぐらい何も言わなくても、似合いそうなのあったから買ってきた
と同じ偉大な嫁なのかと疑うくらいだったわ
違う女性物がまざってるし・・・・
ま！それでもなんせ我流で好き勝手な方法でジムで頑張っているからTV
で見るような細マッチョだの金子賢みたいになれる訳じゃなくて自分なりに満足出来てます<( ￣ ≧￣)> ｴｯﾍﾝ!!
それでも過去みたいに毎回お腹いっぱい食べるのは辞めて腹八分目を守っていましたが、今年2月には体重が73kgになってしまい2ヶ月で10kg落とし元の体重63kgになりました
今回のダイエットは朝食は100％グレープフルーツジュウスを200ｃｃにホワイトチアシード、プロテイン、ヨーグルトを混ぜ飲んで、お昼は普通のお弁当に夕食はビールを止め、サラダとささみと納豆もろもろかな
就寝前の芋焼酎は食後１時間以上あけてから呑んでます
ビールは平日は止めて週末のみ缶ビールを2本呑んでます
体重は６年前の63kgと今の63kgとはかなり違ってて体脂肪率は今のが少ないと思います
嬉しい事でした
それでも食べたいラーメンだのハンバーガーだのの高カロリー食品は月に1度くらい食べてますよ
体も見た目もかなり若いと思いますがナント、何と、（ってクドい
）こんな５２歳です
これからも筋トレだのダイエットだのも続けながら楽しんで生きますわ