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子供
8歳、トイプードル9歳
と私の3人暮らしです。
このブログでは、シンママの私が
育児、仕事、ダイエット、節約に奮闘するブログとなっております
おはようございます、まるいゆずです
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本日の体重52.4kg
前日−0.1kg
朝ご飯：ご飯、納豆、味噌汁
お昼ご飯：お弁当（豚汁、ご飯、卵、梅干し、ふりかけ）
夜ご飯：ご飯２杯、味噌汁、ベーコン、納豆
昨日の歩数：2800歩
またダイエット瞑想しております
お米食べるダイエット
（おにぎりダイエットでもいい）
昔もやったことあるんですけどね
ちなみに、色んなダイエットやったことあるけど
どれも効果あったよ。
でも最近はどんなダイエットしても効果ない
で、最近は
の出も悪くて
溜まってるんじゃないかなぁ？と思ってきた。
んで、発酵食品食べたり
オリゴ糖飲んだりしてたんだけどいまいちで。。
やっぱり米を食った方がいいんだろうか。。。
なんて考え始めて、また実験中です。w
私としては、大好きなご飯と味噌汁が食べられるので最高なダイエットなんですが
なんで辞めたんだっけな
多分白米に飽きたんだと思います。
これやってると、おかずの量を減らすので
塩分がなんとなく少なくなるんですよね。
んで舌が物足りなくなる
ただお米食べるのでやっぱりストレスとしてはいいんですよね？
ちなみに体重は減りました。
現在はもち麦ごはんを毎日食べてるので量を増やせば食物繊維も増えるし
結構いいんじゃないかな？
雑穀米は好きなんですけどめんどくさくて続かないので。
今までで一番はだが綺麗になったのは炭水化物制限のダイエット
これは少量は炭水化物食べてたんですが
筋力が大幅に落ちて体力が死んだので辞めちゃいました。
ダイエット、難しい〜
メンタル病みがちなので、そっち治した方がいいのかもしれんw
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↑めっちゃ放置してたけれど何故か増えていました笑
ではでは