22w5d（6ヵ月）、健診

22w5dの昨日、一ヵ月ぶりの健診に行ってきました。


健診結果　　※（ ）内は前回比

血圧 ： 110/68
体重 ： 54.9kg （＋2.8kg！）
腹囲 ： 82cm　（＋4cm）
子宮底長 ： 21cm　（＋5cm）
浮腫、尿蛋白、尿糖 ： いずれも－


た、体重が！

4週前の前回に比べて、3kg近くも増えてしまった


毎日自分でも体重量ってるので、自覚はあったんだけど…

看護師さんにも指摘されてしまった

つわりも終わったし、もうすぐ秋で食欲が増すけど気を付けましょうね、
的なことを言われました。。


てゆうか、妊婦は妊娠前よりカロリーとらなきゃなんだよね？と思って、
無理して食べてたところもある。

いや…最近では特に無理してないかも…汗


やっぱり、量より質なのかな。

仕事の日は疲れてコンビニで夕飯済ませちゃったりしてるので、気をつけねば…・。



エコーでは、またまた成長した赤ちゃんが見えました。

何か手足が長くなって、「人っぽい…」とちょっと感動。


で、股間に注目。笑


やっぱりついてるよー(〃∇〃)


ほぼ男子だね、これは。

そろそろ名前も考え始めよう。


エコー写真に写った太ももの大きさなんかも、随分逞しくなってきた気がする。

それもそのはず、体重は586g！

ついこの前は350gくらいだったのに、ぐんぐん大きくなるな～


昨日は寝る時にかなり力強い胎動があって、思わず「おぅっ」と声が出てしまった＾＾；

お腹の左側と右側同時にうにょっ！としたので、伸びでもしたんだろーか( ´艸｀)



前回のクラミジア検査の結果は、問題ナシでした。

お会計はその検査代があったので、￥4,860。



次回の健診は7ヵ月に入ってるので、2週間後になりました。
（7～9ヵ月は2週に1回、10ヵ月に入ると1週に1回になる）

ちょうど私の誕生日


その日は「妊婦用経口的ブドウ糖負荷試験」というのをやる予定。

ブドウ糖液（オロナミンCみたいなの）を飲んで、一時間後に採血をするらしい。

健診もあるから、結構時間かかるのかなー



明日から23週か。

体重管理をちゃんとしなければ…


ちなみにhitomiは8ヵ月で＋5kgらしい（★ ）！

やっぱモデルさんや芸能人って、体重増にかなり気を使うんだろうね～

普通より小さめ…3000g以下の赤ちゃんを産む人が多い気がする。


私は妊娠前から、6ヵ月の現時点で＋5kg

出産まで増えていいのは、あと5kgくらいかな？


やっぱ今のペースじゃダメだね

看護師さんには「主食を減らしてみるとか…」と言われたので、
ご飯類、炭水化物を減らしてみようかな。


で、おかずを増やす…か。


これが結構面倒なのよね～(;´ω｀)

やっぱり「すいか」だ。

特に書くこともなく…

ここ数日、ドラマ「すいか」に再びハマっておりました。


今日見終ったけど、やっぱりいいなーー

何回も泣いてしまった。

てか、毎話泣いたかも


見終った流れで、文庫本の「オマケ」の「10年後のハピネス三茶」まで読んでしまった。

このオマケ、頭の中でかなりリアルに描けるもんだから、
ともすると既に映像で見たような気になってしまう。

「あれ？映像化されてないよな」って＾＾；


それにしても、やっぱり登場人物のファッションが可愛い！

特に、絆さんとゆかちゃん。

ヘアアレンジもめっちゃ可愛いのです。


いつかまとめようと思ってたんだっけ…

仕事辞めたらやろうかな



もう、たまらなく大好きなドラマです。

DVD-BOX買ってよかった(*´艸｀)







それはそうと、おとといから22週に入りました。

妊娠6ヵ月目の、後半突入。


お腹の「うにょうにょ」をちょこちょこ感じつつ、
日々を過ごしております。


現時点では、特に目立った不調もトラブルもなく…


ｵﾘﾓﾉが多いのは先月からで、
トイレに行くたびｵﾘﾓﾉｼｰﾄを替えなきゃいけないのがちょいと面倒。


あとは、寝る時の苦しさかな。

やっぱり、左を下にして寝ても、頭がギューってなる時があるのよね

何度か体勢変えてると治るんだけど。


今週の健診で聞いてみようかな。



それと、今月の頭から、食事の記録をつけてます。

朝昼晩のご飯と、おやつ類に何を食べたか。


特に意味はないんだけど、何となく。

見返して、もうちょっと栄養のあるもの食べないとなーと思ったり。

おやつは、ポテチ1/2袋とかチョコミントアイス1本とかが多いし


今夜はトマトとナスの和風パスタです （by.）



何だか急に涼しくなったような。

でもこのまま秋にはならないよね(^_^;)



さて、明日は仕事だー。

左向きで寝る。

最近、職場でお腹を触られることが増えました

昨日は「会うたびに大きくなってる気がする」と言われた


お腹を触られるって普段ないので、何だか変な感じ…＾＾；

触ってもらうたび赤ちゃんに元気をもらってる！と思おう。




さて、タイトルの話。


ここのところ、夜寝る時に仰向けだと苦しいことがあるんです。

頭がギューッとなる感じというか…息苦しさも。


何だろう？と思い、ググってみたら…
「仰臥位低血圧症候群」ってやつっぽい？


妊娠中期～後期といえば、出産に向けてお腹の大きさがピークを迎える時期。

仰向けに寝ていると、お腹の重みで子宮の後ろにある下大静脈が圧迫され、体全体の血液のめぐりが悪くなり、血圧が低くなってしまうのです。
（※下大静脈…心臓に戻ってくる血液が流れる静脈）

下大静脈が大きくなった子宮に圧迫されると、心臓に戻ってくる血液が減るため、心臓から出る血液も減ってしまうのです。
これが低血圧になるからくりです。


で、対策としては「左側を下にして寝る」ことだそう。

（ここ★ に詳しく書いてあります。　こちら★ にも。）


早速、左を下にしてみたら、ギューッとなるのが軽くなった

右が下でも、仰向けよりはマシ。


前から妊婦は左側を下にして寝た方がいいと何かで見て知っていたけど、
今後、より意識して左側を下にして寝ようと思った。


でも寝付くまでは違う体勢でいたくて、仰向けとか右下で寝てるんだけどね＾＾；

苦しくなる時と、そうでもない時もあるし。

体調にもよるのかしら？



あと、足がつりやすくなるらしいけど、それはまだない。

私の場合、冬場とか寒い時期に足がつることがあるので、これからなんだろうな。




さて、夏と言えばスイカです。

果物のスイカも既に丸2個食べたけど、私はやっぱりこちらの「すいか」！







やっぱりこれは夏に見ないとね～。

ってことで、今年も鑑賞中。


見るの、何度目だろうか…

もうストーリーもセリフもだいぶ覚えちゃってるのに、まだ面白いし泣けてしまう。


私の中の、ゆるぎないNo.1ドラマであります。


今日もこれから見ます