08.17 また稽古

水曜に引き続き、木曜も稽古。

同じ武術、同じ師匠の稽古だが曜日によって、、、というよりメンバーによってかなり稽古のタイプが変わる。

水曜は渋いというか、まさに「練り」の稽古なのに対して、木曜は言うなれば「鍛」の稽古。水・木併せて「鍛錬」って感じかな。

木曜の稽古は練体（スポーツで言うウォーミングアップ）から始まる。
最近の木曜会の連体のメニューはこちら↓

1.四股立ちグーパー×700回
2.片手真っ向左右各100回
3.四股立ち真っ向振りぬき×100回
4.逆袈裟×50回
5.首打ち×50回
6.輪の太刀×100回

普通のスポーツや武道からしてみたら、アップで素振り500本はありえないでしょ。。。

腕で振ってたとしたら腕がパンパンになっちゃいます。
武術では筋肉ではなく骨で動くのが鉄則。
500本振っても決して上腕筋やら前腕やらは筋肉痛にはならない。

とは言ってもかなりしんどいけどね。。。

練体が終わると居合の型稽古、剣術の組み稽古。

この日も30度を超える猛暑の中、クーラーのない武道場での稽古。
終了時には道着が汗でずっしりだった。。。