おはようございます
昨日は 気温が高くて
車に乗ると
夏だな と思いました
5月は 新学期や進学、就職など
新しい環境に慣れ始めて
ゴールデンウィークで
ホッとしたり
生活リズムが変わった後なので
心身の調子がくるいやすい時なんだと思います
ココロも不安定になる⁉️
理由がはっきりしないけど
なんとなく元気がでない
人に会うことを避けたくなる
そんな時
自分のココロの中で どんなことが起こるのか
過去のことを思い出してばかりいたり
未来の自分を案じたり
気持ちが 今 ここ にない状態です
感謝の気持ちも 薄れます
他人の評価が気になっても
他人の喜ぶ顔を思い描いたり
どんなことに興味があるのかとか
今 あの人は 何をやっていて楽しいんだろう？
なんて考えることはない
自分の殻にこもるということは
他人に無関心になることに近いんじゃないかと
自分のできないところを沢山探しても
元気なんて出ない
人に相談するのなんて意味がない！
かと言って
自分で抱え込んで 悩みを宝物のようにしまい込んでいても
いつのまにかなくなってる
なんてことはない
人は他の人と関わる中で成長する
自分が ちょっと元気がない時に
誰かが 笑顔を向けてくれたら
嬉しいと思えるだろうか？
それは 家族や 知り合いの笑顔じゃなくてもいい
スーパーの店員さんの笑顔であっても
自転車で 接触しそうになった時の
相手の 「ごめんなさい！」でもいい
気づいていないだけで
人は 外に出ると
必ず 誰かとの関わりがある
笑顔を向けてもらえない！
と思ったら
自分が 笑顔で挨拶すればいい
相手からの反応が どうかは関係ない
笑顔で挨拶できると
気分があがる
そして 少しずつ
パワーが溜まってきたら
誰かに何かをしたくなる
すると 自分が幸せを感じられる
私は 単純だし
人に喜んでもらえることができた時
とても幸せな気持ちになれる
背伸びをして
スゴイことをするわけじゃない
ムリしなくても
自分ができることをするだけでいい
そんなことをしていたら
自分に自信をなくしていたことを
忘れられる
自信をなくしてるとき
自分は 自分は ‥ と
自分にベクトル向け続けないようにするのがいい
私が 今まで お金と時間を使って
悩みや 対人関係について
学んで、得られたことは これだけなのかもしれません
私に必要なこたえは
とってもシンプルでした