こんにちは！
もっと楽しく軽やかに♪
時間に追われて夢を描けないママの
未来をもっとワクワクに変える！！
ママのための
未来創造時間術コーチ
”なるちゃん”です。
私ってどうしてイライラしてるんだ？
あいつのせい？
子供のせい？
夫のせい？
それとも…自分のせい？
違います。
実は！！
誰のせいでもないんです！
それなら
一体どうしてイライラしてるのか。
それは
自分のことがよくわかってないから
それだけなんです！！
大事なのでもう一度。
自分のことがよくわかってないから！！
それだけ！
？？？
と一瞬フリーズしたそこのあなた☝️
疲れてるのに
頑張っちゃってませんか？
座りたいのに
家事やお料理で動き回ってませんか？
私の場合は
「本当は疲れてる」
「ちょっと座りたい」
「ちょっと休みたい」
こういった自分の本当の気持ちを押し込んだまま
目の前のことに必死になりすぎているとき
イライラしやすいと感じています😅
と、いうことは
「私は本当はどうしたい？」
ということがわかっていること
そして
「どうやったらそれを叶えられるか」
を考えて行動に移すこと
この２つができていれば
イライラしなくなる💡
かくいう私も
こんな文章を書いていますが
今日は夕飯前後にイライラしていました😓
これは危ないぞ、と自分で感じたので
急遽、内観タイムを開始！
（どんな内観タイムだったかは次回お伝えしたいです❣️）
そうしたらやっぱり
ちょっと頑張り過ぎてることに気づいたんです！
今日は午前中に少し遠出して
午後は息子と屋外で過ごし
ただでさえ疲れもピークに達していました💦
まずは子供達に自分の状況を伝えます。
「ママも今日は疲れちゃってて、早くゆっくりしたいから
二人にはささっとご飯食べて欲しかったんだ。
さっきはイライラしちゃってごめんね」と。
そして、
一人で頑張らないで素直に夫を頼ることにしましたよ🫶
（お皿洗い、子供達の歯磨き、洗濯物）
さて！
あなたも無意識のうちに頑張り過ぎちゃっていませんか？
そして
たとえイライラしたとしても
他人も自分も責める必要はないんです🥰
イライラした時に必要なのは
自分に向き合うこと！
ぜひ自分自身に
「私って本当はどうしたい？？」
と聞いてみてください！
たったそれだけで
自分の本当の声に耳を傾けることができて
イライラしている本当の理由がわかりますよ🩷
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました🚀
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