成人になってからしばらくたつが、
ポッコリお腹、どうしても改善しないんだな
運動はぼちぼちしている。
日常の移動は、そのほとんどが徒歩か自転車だし、
ジョギングも定期的にしているし、
腹筋、スクワットなど普通にこなしている。
だけど、
ポッコリお腹は治ったことはなかった！！
それで、どうしたかと言うと、
まずは、
「あきらめた」
だって、何をやり続けても、何も改善しないんだもの。
次にやったのは、
「日本食に変えた」の
そうしたら、
ポッコリお腹が減ってきた
日本人って、洋食はダメなのかな！？
少なくとも私はそうみたい。
思えば、私は日本食を一切、ずーっと食べなくても日本食が恋しくならない。
海外で長期滞在しても、日本食が食べたくなったことはない。
その土地土地で、おいしいものがあるし、
そもそも、ほとんどの食べ物をおいしく感じてしまうので、
わざわざ日本食を食べなくとも良かった。
だけど、そういえばだけど、
カナダに留学していたけど、
帰国したらかなりデブちんになっていたっけ。
お腹ポッコリが治ってきた秘訣の結論は、私の場合は「日本食
」だよ。
良ければ参考にしてみてね