まぁ、体調そんなに良くは無いのですが
発表会から２週間。
ダラダラしている自分がいやになった。
なので、
目標設定！
春の発表会までに
あと、５～１０ｋｇマイナス。
体脂肪１８％以内。
って感じで行こうかと。
今までの減量で急激なのは逆効果と思い
今回は少な目の目標にしました。
それと、汗の出にくい季節になるので
これぐらいが良いかと。
減量内容として
脂肪を落とす事より
筋肉のパンプアップを目的とした内容にします。
つまり、「筋トレ」です。
ランニングを基本として、
腹筋・背筋・腕立て・ダッシュなどした後
必ずストレッチをする。
これで春の発表会まで頑張るぞ！
再び
中元すず香ｃに会う為に。
中元すず香ｃ
あ。
そうだ。
来年からすず香ｃ中１になるけど
やっぱり「Ｃクラス」になるのかな？
それとも「Ｂクラス」残留？
でも、実力的には「Ｃクラス」なんですよねー。
どちらにしろ、がんばれ！すーちゃん！
そうそう。
バイクの部品そろったんで
組み付けてエンジン車体に取り付けて
１時間前ぐらいにエンジンかけました。
本当は、明日しようと思ったんですが
どうせ明日休みだし、寝るのもねぇ。
じゃあ終わらせようと思ってやってました。
途中、娘と嫁が来て話しながらやって
コーヒー置いて行きました。
ありがと。
と、言うわけで
明日は７時ぐらいから
峠に行ってきます。
なるきち