何度もリバウンドを繰り返してるけど、
ダイエットはじめます
２０２４年３月３１日
今日の体重
５５．５キロ
目標は、まずは５４キロ台
最終的には５０キロ切る
まぁ何度か５０キロくらいになっては、リバウンド
そして、またダイエットする感じで
過去一の体重になってしまった
一気に痩せることを目指さず
地道にやってこうかな
グラノーラが好きでいつもはお椀いっぱいと
ヨーグルト２パック食べてる
気になってみてみたら
一日当たり５０グラムらしい
軽量してみたら、めちゃくちゃすくない
こういうことが食べ過ぎてるってことか。
貧血の私には、鉄分多いのは
ありがたい。
これからは、成分表も摂取量もよく見てみよう
