７号食

１０日間、
特に外食の予定もないので

朝ごはんから７号食をはじめようかなと思ってます。


一日、600ｇを目安にして
玄米だけ
よく噛んで食べるとOKだそうです。


７番目の食事という意味だそう。
検索してみてね。


体調がイマイチだという人は玄米菜食をオススメします。


ほうじ茶も買ってきたので準備はOKなんだけどねー。


何だかドキドキします


(￣ω￣)