おいでくださいましてありがとうございます✨
今日は週末で、久しぶりのお天気です。
素敵なお出かけ日和ですね✨
と言っても病院に来ています。
待ち時間が長いので、
腰を据えて待ちます。
薬を貰うだけなんですけどねー(^^;
さて。
前回の記事です。
神様のさなることに気付いて、感嘆する。
という事ですが、
これは「気づく」＝「感じる」という事ですね。
自分が、
お花が咲いて綺麗だなあと感じる。
お日様が登って綺麗だなあと感じる。
風が吹いて、気持ちいいなあと感じる。
と、「五感」を使って「感じる」のですね。
そうでなければ、
太陽の光はただの光線ですし、
風もただの空気の流れになってしまいます。
まあ、実際そういう事なんですが、
それを気持ちいいなあと「感じる」のは「自分の五感」なのですね。
また「不快な感情」は分かりやすいですが、
意外と「快の感情」は分かりにくいと思いませんか？
快も不快も五感です。
どちらもダメと言うことではありませんが、
不満ばっかり感じるよりは、
いいなあとか楽しいなあと、感じることも良いですよね。
「こういう時に」「自分は」「こういう感情を感じるのだな」と「自分を感じる」
これは自愛の基本だと思っています。
不快に感じて、不満があってもいいのです。
無自覚でずーっとイライラとか、ムカムカしていると、自分がつらいですよね。
「あ、今私は腹が立っているんだな」
と自覚出来れば、それを解消しようとすることもできます。
「感じる」からこそできるのですね。
不快な感情が好きなら、それを感じ続けるのもいいと思います。
これまで私は、不快な感情は苦手なので、感じないように感情に蓋をしてきました。
腹が立ったり、悲しい気持ちになりそうな時は、スっと「感じない」「感じなかった」ことにしていたんです。
なんでもないような顔をして、なんにも感じていない振りをしていました。
そうして過ごしていましたが、不快な思いを感じないようにしていたら、自分が何に楽しいと感じるのかわからなくなっていました。
確かに「楽しい」と感じて「顔は笑っている形」を作っていましたが、「感情が伴っていない」のが自分で分かっていました。
本当に楽しいと思っているのかしら？
と、自分の感情と気持ちが分離しているようでした。
肯認学で「不快な感情があってもいい」と習い、
そう感じても自分は大丈夫、
壊れたりしないと分かってから、
「くっそー！腹立つ！」
と不快も全開で感じています。
快も感じるようにしています。
楽しい時は楽しいなあ！
嬉しい時は嬉しいなあ！と。
当たり前じゃないかと、思う方もいらっしゃいますよね。
自分の感情を素直に感じられるのは、素直だから。
…ばかりだとは限りません(^^;
人生色々な事があって、傷つかないようにブロックも色々あります。
楽しい感情を素直に感じられない事もあります。
自分の感情に素直に、分離せずいられたら、
それこそ神様のなさることを、素直に分離せずに受け取ることが出来るはずです。
それが奇跡体験だと思います。
朝日が昇るのも、お花が咲くのも、奇跡だと思いませんか？
