orz

夕飯たべてしまったぁ・°・(ノД｀)・°・
馬鹿だった

本日の摂取カロリー
2200kcal

今日の体重　66.0㎏(+0.1㎏)
　体脂肪率　36.0%(-0.8%)

ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

妹と買い物行ってきました
温かかったし天気も良かったから徒歩で
お目当てのものわ見つからず…
少し残念だったけど誕プレかえたしよかったかな

本日の摂取カロリー
1641kcal

朝　パン　ポークビッツ　パンナコッタ
昼　白米　麻婆茄子　イカフライ　明太子
夜　フルーツサラダ(イチゴ　キウイ　ヨーグルト)

今日の体重　65.9㎏(-0.7㎏)
　体脂肪率　36.8%(-1.1%)

明日わ雨らしい
とりあえず勉強でもするかな(´0ﾉ｀*)

決意しました(￣▽+￣*)

ダイエットがむしゃらにしても効果無いなぁ
ってことで
ある程度ルールをつくろう(・∀・)

1.夜は野菜中心
2.7時以降食べない
3.体重が1㎏へるごとに入浴剤一つ買う
4.体重が2㎏へるごとに化粧品を一つ買う