紫陽花

  昨年、風邪薬の副作用でフラついて、一時的に立ち上がれなくなった父。その後「要支援1」と判定されました。週1回ですが近所の施設でトレーニングをうけております。

  そしたらですね.....歩行距離が伸びました。まぁ    亀🐢のように遅いですけどね🙄長い距離は無理なので、1日3回散歩にでたり、スクワット（机に掴まってですけど）を続けているようです。

   母の元同僚の旦那さん。父と同じく「要支援1」なのですけど.....「かっこ悪い」とか言って全く通わず。転んでも1人で起き上がれず、お風呂も1人で入れない....ぐらい筋力が衰えてしまったようです

  今通っているジムも高齢者の方々が多い。（その割に高齢者向けのプログラムが少ない😧）皆さん...頑張ってます母も毎日鍛えておりますので元気です

  いやねぇ....老夫婦2人が元気で居てくれないと、私仕事を続けられません玉活も出来ないよ〜だから....今のうちに行くぞ❤️🧡💛

   関西では「スパイラル」と同日に放送されている「きのう何食べた？」今週の放送は無い「スパイラル」はある予定なのに

   この「きのう何食べた？」のイベントが6/3〜7/7まで渋谷のギャラリーエックスバイパルコで開催されます。で、このイベントでかの「針ネズミ」のTシャツが販売されるみたいこれ....欲しいなぁ

   今日の散歩中に咲いていたお花。バラ🌹から紫陽花になりました。