結果

  6月末に受診した「生活習慣予防健診」の結果が郵送されて来ました。

  主治医に「ちょっと....痩せよっか」と言われ、減量に取り組みました。ウォーキングしたり、間食は1日チョコ🍫1粒と決めたり....アルコールは週1回にしたり...。結果は    4kg程の減量に成功しました

  体重が減ると....色々数値も変化してました。でもね〜身長が1cm伸びている.....って、おかしくね計測器が違う測定結果が違う身長が変わるとBMI 値も変わる...う〜ん

   １番の改善ポイントだったコレステロール値も、無事下がりまして、要治療レベルから日常生活に注意...の経過観察レベルに下がりました

  この結果に油断しないで、毎日運動を続けて行こうと思います

   今夜もウォーキングに出かけたんですが、私の住んでいる地域....夜8:00の気温は30度。これでも市内より2〜3度低い...時間と距離を短縮しましたが、それでも汗びっしょり💦💦💦

  １日中冷房の効いたオフィス内でPCと睨めっこ.....しているので、適度に運動するのは代謝が上がって良いかも

   ハトランから何度かメールが来ましたが、今日18:00がRA★MGのエントリー締め切り。大阪のみ参加予定です.....当たればの話ですがあとは.....グッズの申し込みを忘れないようにしないとね