ありがとうございました

  今通っているジムは、新規オープンの時に入会手続きをしました。それまでは別のジムで、プールのみの会員でした。駅直結で、「雨降りでも、傘ささなくて良いな....」と言う事で、今のジムの会員になりました。

  始めたばかりの頃は、全く体力が無くてクロストレーナーが20分出来ませんでした。スタジオに入るなんて、とてもじゃないが出来なくて、筋トレとエアロバイクぐらいでした。

  スタジオに入るようになったのも、半年くらいしてからかな初心者向けのエアロやら、パワー系のクラスやら、格闘技系のエクササイズやらと、色々参加してみました。

  私、リズム感が鈍い（よくそれでピアノ🎹習ってたわ）と言うか、ダンス系のエクササイズが全く❌です。一応ね、ZUMBAもリトモスも、参加した事はあります。三半規管が弱くて（乗り物酔いするし）ターンするのも苦手

  そんな私が、この何年かずっと参加しているクラスがあります。担当のイントラさんはベテランの方で、「私のエアロビクスは、トレーニングです」と言い切ってる方。ダンス系の動きよりも、本来の有酸素運動としてのエアロビクス。どの筋肉を使うのか、どこを鍛えているのか....それを考えた動きです。

  インナーマッスルを使う、バランスを取る動きが入っていて、ちゃんとコアを使わないと上手く動けない。ターンも、身体の自然な流れで入っているので、（眩暈しない程度に）出来ます

  このインストラクターさんのクラスが、今月一杯で終了します。私、もともと運動が大嫌い（運動会は、苦行以外の何物でもない）で、体重コントロールの為に続けていました。

  エアロビクスが楽しいと思えるようになったのは、この方のおかげです。ありがとうございましたm(._.)m

  あでも、これからも続けますよちょこまかしたダンスステップは極めて苦手なんですが、折角続けてきたので、頑張ります。それに....頑張らないと、贅肉が成長してしまう