低気圧

  月曜日なんて....大嫌いだブームタウンラッツのの曲に合わせて（心の中で）叫んでみる。解る方は、同世代と認定させて頂きます

  月曜日は早出なので、ただでさえどんよりとした気分なのに、今日は☔️。雨の日は、交通機関が乱れるし、髪も決まらずで最悪です

  気圧が低いと（つまり天気が悪いと）体調不良になる人は結構いて、日本人の6割が、何らかの不調を感じているのだそう。私もその1人で、頭痛はする、身体はだるい、痛めた箇所（腰、膝、右足首）が痛いこれから梅雨なので、憂鬱です。

  さて、この低気圧による体調不良は、気圧の低下による血流とリンパの流れが悪くなる事と、自律神経の乱れからくるもの。つまりは、血行を良くし、交感神経を刺激すれば良いのだそう。

  簡単に出来る対処法としては....少しでもの光を浴びる（だから、☔️だってば）お風呂にゆっくり入る。腹式呼吸をする。ストレッチをする。充分な睡眠をとるなどなど。

  全部は無理としても....ストレッチと腹式呼吸と、お風呂は出来そうだなでもこれ、怒りやストレスを感じた時の対処法と似てません

  まだ、「屋上の道化たち」も読んでないのに、買い求めてしまいました出版社が違うのに、帯が付いていたんで....つい