先日、社長の肝いりで生活習慣指導みたいなものを社員全員が受けました。
健康診断の結果表を見ながら、マンツーマンでの個人面談。
面倒だなと思っていたのですが、指導員の女性が驚くほど話しやすく親身になってくれる方で、カチカチに「運動しろ」「酒は控えろ」と言われるのかと思いきや気が付けば気楽におしゃべりしていました。
「朝弱いので朝食を食べるのがつらい」
といったところ
「お味噌汁にお豆腐半丁いれてスルスルっとかきこむのがおすすめです！イソフラボンも摂れるし！」
というわけでお米をやめて、毎朝豆腐をモソモソ飲み込んでいます。
噛む必要もないし飽きも来ないし栄養的にもいいし、いいことを教えていただきました。