こんにちは！
フリーキャスター・スピーチコーチの
成田万寿美です。
「長く話していると声が枯れるんです！」
これは講師業の方やプレゼンをされる方からよく頂く質問です。
水分不足や、年齢的に唾液が少ない！
ことが原因の場合もありますが、
「肩凝り症ではありませんか？」
とお尋ねすると、
「はい！肩は常にバンバンです！」とおっしゃる方が多いです。
そうなんです！
知らず知らず緊張などで肩に力が入っていると、
声帯もキュッ固くなって、舌の根が上がり、
声が出づらくなります。
無理して声を出そうとすると、
当然、すぐに「声枯れ！」してしまいます。
聞きづらい声でのスピーチや会話は、
聞いている人にも不快感を与えるかもしれませんね。
＜簡単対策＞
・前夜から首を冷やさないようにする
（朝晩コップ一杯の白湯をお勧めします。血流も良くなります）
・首周りや背中のストレッチをする
（ゆっくり強張った筋を伸ばしましょう）
・伸びや肩回しでリラックス
（成功のイメトレも大切です）
さぁ、顔を上げて、喉を開いて、口角上げて、行きましょう！
他にもトレーニング方法は色々あります。
「オンライン笑声＠集中トレーニング＜春クラス＞」で
軽やかな声を手に入れませんか？
＊成田の「ご挨拶動画」もぜひご覧ください♪
喉を開いて話している声を聞いてみて下さい^^
