ひとりぼっちで
家族以外は誰も信用できなくて
自分ががんばらないと誰も助けてくれなくて
常に不安で
何かに追い立てられるように
常にがんばっていないといけなくて
頑張るのをやめると、
暗い闇に吸い込まれてしまう恐怖があって
心の中のイメージは砂漠で、
仕事場は牢屋みたいなもので・・・
などなど、
暗いですね。
ダークな世界が広がります。
カウンセリングを受けたからと言って、
すべてなくなったわけではないですが、
変化した私の心の世界は、
助けてくれる人がいて
カウンセリングを
世に広めたいという望みができて、
同じ思いで一緒に
活動してくれる人がいれば
ぜひ協力したいと思っていて、
不安もありながらも、
うまくいくかもという希望もあり
頑張れない時は、
気持ちをゆるめて
楽しむと頑張れるなということに気づいて
心の中は、
気が付けば砂漠だけど、
雨を降らして
森に変えることができたり、
牢屋は思ったより
安全な避難所だと
思えることがあったり、
そのような世界に変わりました。
心の世界が変わると
目に見える世界も変わるようです。
私を責める人は
いなくなりましたし、
仕事量も減りましたし、
素敵なお友達と
本音の話ができるようになりましたし、
落ち込むことも多々ありますが、
回復がすごく早くなりましたし、
快適な時間が増えましたし、
楽しみも増えましたし、
休むことができるようになりました。
それはつまり
楽しむことができるようになった
と同じなのですが、
このポジティブな感情も
感じられるようになると
人生楽だな
と思えるくらいにはなれました。
とはいっても
ベースはネガティブなので、
ネガティブなお話を聞くのは
いまだに好きです。
逆にネガティブな話を聞くと
テンションが上がるくらい
好きですので、
明るくいこうよ
とか
暗い顔ばかりしてないで
人生楽しもうよ
というような
アドバイスはいたしません。
ネガティブな感情はそれ自体に
深い意味があると考えてますので、
そのお気持ちを大切に
していただければと思っています。
長くなりましたが、
休むことは
楽しむこと
だと私は思っています。
体を休めても
疲れがとれないのであれば
気づかないところで、
ストレスを感じておられるのかもしれません。
ストレスと
ネガティブな感情は、
どうも関連があるようです。
楽しむことができれば、
ネガティブな感情を感じなくて済みます。
逆の見方をすれば、
ネガティブな感情がなくなれば、
ポジティブな感情を感じやすいようです。
ポジティブな感情は、
いろんないい効果があるようですので、
できるだけ
ストレスと減らすため、
疲れを取るために、
ネガティブな感情を減らして、
ポジティブな感情に変える
取り組みはいかがでしょうか？
そのためには、
カウンセリングがお役に立つかと思います。
ここまで、お読みくださりありがとうございました。
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