他の人は、
うまくいっているのに
楽しそうなのに
幸せそうなのに
「どうして私だけ・・・」
すごくダメなご自身を
感じてしまうことがあるかもしれません。
「あの人みたいになりたい」
「どうすればあの人みたいになれるのだろう？」
そう思い、
一人で考えて、
あれこれ試した結果、
うまくいかなくて
「やっぱり私ダメだわ・・・」
その状態で、
うまくいっている人
楽しそうにしている人
幸せそうな人
を見てしまうと、
すごく嫌な気持ちになってしまう。
見ただけで
「どうして私はこんなにダメんだろう？」
「何をすればいいのだろう？」
そんな風にご自身をいじめて
また一人で考えてあれこれ試して、
どんどんしんどくなっていって・・・
そんな悪循環にはまっていませんか？
人との比較や、
ひとりでがんばること
は
悪循環にはまっていく
サインかもしれませんね。
気がつかないうちに
はまってしまう罠と
いえるのかもしれません。
あの人は幸せそう・・・
と思えた時に、
はっと、
比較している自分に気づけると
あ、やめよう
という選択の余地が生まれます。
気づかないでいると、
ずるずる
と、
嫌な気持ちにはまっていく
のではと思います。
慣れれば、
一人でも気がつけるように
なるのですが、
ひとりでがんばっている時は、
気づくのは難しいと思います。
誰かとの会話の中で、
「今、他の人と比較してますね」
と
指摘されると
絶対、気づきます。
「あ、知らず知らずのうちに比較してた」
その時、
人は人、
自分は自分、
以前の自分と比べてどうだったか
以前の自分よりよくなっているなら
それはすごいことだなと
よくなっていないと感じるなら、
それくらいつらい状況に
いるんだなと
つらい状況の中、
がんばっているだなと。
そのように見つめ直すことが
できれば、比較の悪循環に
ずるずるはまっていくことは
防げるかと思います。
ただ、一人でチャレンジするのは
難しいと思います。
気づかせてくれる人
応援してくれる人
見守ってくれる人
そんな存在がいるだけでも、
新しいことへ取り組む意欲は
格段に変わってきます。
身近にいれば、
その方に相談できればいいと思います。
もしいないのであれば、
カウンセリングで、
悪循環から抜け出すことを、
ご相談いただくのはいかがでしょうか？
ここまでお読みくださりありがとうございました。