睡眠不足気味

あまり話はまとまっていないが、とりあえず書くことにした。

ここ数日寝にくくなっている。
そのせいか朝がとてもつらい。
ふらふらした状態で身支度をする。

仕事場に向かう途中も電車の中で寝る。

仕事場につけば、眠気は感じない。

帰ってくればわりと元気だ。

夜になると元気になる。

そして、少し寝づらい。


そう、今日考えたのは、前に買ったスリープトラッカーをどう使うかについて。

あまり使っていなかったけど、眠りの浅い時間を探す幅を今の20分から1時間にしてみようかと思った。そうすると朝のつらい状態はまだましかもしれない。

でも、それで少しすっきりと目が覚めても、寝たいのは寝たいので、２度寝して同じになるだけか。

はやり問題は早起きして何をするか決めておかないと。

前の話に戻るわけだ。

早起きしてまでやりたいことはなんだろう？