外ももを細くしたいなら○○に注意！

こんにちは。Yumiです。



今日は
『外ももの張りを減らしていく方法』

についてお話していきたいと思います。




この方法を知っておけば
もし脚のラインがぴったりしたパンツが履けない・・・
と思っていても
少しゆとりを持って履けるようになります。





理想の脚を手に入れることはできます。






でも、もし あなたがこの方法を知らなかったら…





洋服を選ぶときの基準がウエストではなく
いつまでも太ももになってしまいます。




そして、外ももは痩せることはなく、
外側に張り出したままです。





あなたの脚やせの努力を全て無駄にします。





脚が細くなりたい気持ちを踏みにじります。







あなたが想像している理想の脚は一生手に入りません。







では、なぜ外ももが張ってくるのでしょうか？




それはあなたが立っている時や 歩いている時に
脚の外側に体重を乗せやすいからです。






あなたの靴のかかとを
チェックしてほしいのですが、




あなたの靴のかかとの外側が
すり減っていませんか？






外ももが張っている95％の人は
靴のかかとの外側がすり減っています。




それがあなたが外側に体重をかけている
何よりの証拠です。






外側に体重を乗せやすいと、
太ももの外側が使われやすくなります。





ということは あなたは知らない間に
立っている時も、歩いている時も、
外もものトレーニングをしていることになります。



まだ、それだけで済めばいいですが、
それが骨盤を開きやすくし、
大きなお尻や下腹部ぽっこりになっていき、




下半身デブが進んでいきます。







そうならないために、
大事になってくるのが
足の裏の親指の付け根を意識すること。






親指の付け根を意識すると
内側に体重が乗せやすくなり、
自然と外ももが細くなり
さらには内ももまで細くなります。






体重のかけ方が あなたの太ももの成長を
促しているのかもしれません。





外ももを細くしたいなら、
絶対に体重のかけ方に注意してくださいね。




キレイな脚を手に入れるために。




本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

Yumi