自分を手当しちゃおう
お手当
腸と豊かさマインド専門家
みかりです⭐️
「手当て」
自分も家族も癒す
絆ホルモン『オキシトシン』
お腹が痛いときに手で腹部をなでる、
不安や緊張を感じるときに
手で頬に触れて気持ちを落ち着きますよね😊
🍀オキシトシンアップ術🍀
１ 自分の皮膚、体を優しく触る
２ 手をマッサージ
好きな香のオイルやクリームなどをつけて行ったほうが心地良く感じ、リラックス効果が高まる🤲
３ ゆっくり深呼吸
深い呼吸によって副交感神経が優位になり、リラックス効果が高る🧘
４ 背中やお腹の下（丹田）は10秒ほど手を当てて温める
💎朝起きた時、
心がモヤモヤした時、
寝る前など
安心感を感じるホルモンを出して
、いきましょ😌
良き一日を
〜＊〜＊〜＊〜＊
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https://tol-app.jp/s/xpxjji8btowf3mlee4mo
KuKuRuのオリジナル
アロママッサージオイルの
レシピが出来上がり
あたらめて
アロマの香りで
癒されることを知る
これも豊かさの一つですよね。
今日は
カフェで
これも、豊かさを
許可すること。
12周年キャンペーン
おかげさまで12周年
腸セラピー全メニュー50％オフ
＊他のクーポンの併用はできません
6月末まで
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お腹を触って体温アップ
丹田呼吸 ５：３：７
- おへその指2，3本したあたりに意識をむける
- 鼻から吸って7秒（苦しい場合5秒）
- 丹田に呼吸をためる3秒
- 口からゆっくり7秒かけて吐く（吐く息でお腹をへこませてお尻の穴をきゅっつとしめる）
- 朝起きたら、寝たままで
- 水分をとり(白湯がおすすめ）
- 立ちながら丹田呼吸
回数はまずは1回から、3回を目安にチャレンジしてみて
腸冷え改善からなりたい自分
悩みやすかった私は
気持ちを無理に
上げていくよりも、
長年の体の悩みだった
便秘を解消する
事で、
痩せて見た目も
気持ちも前向きに
変化
していきました
KuKuRu式腸セラピーは
女性に多い、便秘や冷え性
の改善
痛くない
苦しくない
施術
お腹はもちろん
頭から足先まで
施術後は
赤ちゃんのような
ふわふわのお腹に
お腹がふわふわになると
気持ちもふわふわに
リラックスしていきます
完全予約制
女性専用サロン
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こちらから
