腸冷えケアサロンKuKuRuブログ
女性の腸冷えからくる
不調を改善する
セルフケアやライフスタイルを提案
オーナーセラピスト私自身の
私自身の経験を通じて、
がんばらないゆるくきらめく毎日を過ごしている
腸☆豊かさマインドをお伝えします
1分で、健康と開運が手に入る方法
1分で、
健康と開運が手に入る方法
健康
美容
パートナー
ニンゲン
仕事
理想のライフスタイル
ありますか?
セラピーの前の
カウンセリングとして
採用している手見せてもらうって
います🖐️
その中のデータや
手からみる健康、運気
を知ることで
今の自分を知る
めちゃくちゃだいし!
健康も運気
も両方手に入れたい!
では、
健康で運気の停滞してる手とは
手が乾燥やシワシワしてると
健康や運気の滞りがある
サイン‼️
なので、
解決法としての
ハンドセルフケア
🖐️ハンドマッサージの効果🖐️
1.オイルやクリームなどをなじませてゆっくりマッサージする心地良く感じ、リラックス効果
2.ゆっくり深呼吸をしながら行う深い呼吸によって副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まりる🍀
3.背中やお腹の下(丹田)
は10秒ほど手を当てて温める
ストレスの緩和などの効果が 期待できます😊
女性は特に、
「自分は元気だから大丈夫」と思っていても、
ストレスで体が凝り固まっていたり、心が想像以上に疲れていたりすることも。
どこでも簡単にできる
ハンドセラピー
簡単レクチャーはこちら
https://youtube.com/shorts/sl9jvD801dQ?si=tgHAn-Xwsmn7BLsR
選べる温活キャンペーン
体を温めると
いいことがたくさん!
💎自然治癒力がつくこと
💎体温が高いと血の巡りがよくなって、
免疫細胞がアップ
💎まずは冷えている部位を上手に温めてあげるところからはじめましょう♪
秋田の冷えてる女子応援📣
【50%オフキャンペーン】
【①選べる温活】
◎よもぎ蒸し
◎びわは蒸し
◎遠赤外線ドーム
【②セラピー】
腸もみ又は手相
①と②合わせてなんと、
50%OFF
↓
5,500円‼️
お二人同時可能です⭐️⭐️
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お腹を触って体温アップ
丹田呼吸 5:3:7
- おへその指2,3本したあたりに意識をむける
- 鼻から吸って7秒(苦しい場合5秒)
- 丹田に呼吸をためる3秒
- 口からゆっくり7秒かけて吐く(吐く息でお腹をへこませてお尻の穴をきゅっつとしめる)
- 朝起きたら、寝たままで
- 水分をとり(白湯がおすすめ)
- 立ちながら丹田呼吸
回数はまずは1回から、3回を目安にチャレンジしてみて
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