寒暖差疲労ってしってますか
気温差によって自律神経が働きすぎて💦
エネルギーを消費してしまうために起こる
症状のこと。
主な症状は、
疲労感やめまい、
食欲不振、
冷え、火照りなど。
腸や膣
下腹部が冷えている🥶
膣冷えチェック
□下腹部、腰、太ももが冷たい
□平熱が低く、35℃台
□下半身がむくみやすい
□生理痛が重い
□便秘がち
□運動不足、デスクワークが多い
2つ以上チェックが入る
人は「膣冷え」の可能性が高い😱
腸、下腹部
膣をあたためてくれる
新メニュー🆕
よもぎ、びわ葉蒸し
はじまりました🍃🍃
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＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊
呼吸のパフォーマンスを上げる
１，代謝があがる
２，自律神経緩和
３、腸活（蠕動運動を促す）
４、血流がよくなる
５，心と体が繋がり安定する
など、
意識しない理由が見当たらない(*'ω'*)
沢山の呼吸法があるなかで
私が採用している丹田呼吸
難しいことは一つもない
成功、なりたい自分になるためには
行動のみ
ちなみに、水分H2O補給は、水素を補給している
水素は、悪玉活性酸素に作用する大切な要素
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お腹を触って体温アップ
丹田呼吸 ５：３：７
- おへその指2，3本したあたりに意識をむける
- 鼻から吸って7秒（苦しい場合5秒）
- 丹田に呼吸をためる3秒
- 口からゆっくり7秒かけて吐く（吐く息でお腹をへこませてお尻の穴をきゅっつとしめる）
- 朝起きたら、寝たままで
- 水分をとり(白湯がおすすめ）
- 立ちながら丹田呼吸
回数はまずは1回から、3回を目安にチャレンジしてみて
一気に変えようとしない
毎日継続♪
腸冷え改善からなりたい自分
悩みやすかった私は
気持ちを無理に
上げていくよりも、
長年の体の悩みだった
便秘を解消する
事で、
痩せて見た目も
気持ちも前向きに
変化
していきました
KuKuRu式腸セラピーは
女性に多い、便秘や冷え性
の改善
痛くない
苦しくない
施術
お腹はもちろん
頭から足先まで
施術後は
赤ちゃんのような
ふわふわのお腹に
お腹がふわふわになると
気持ちもふわふわに
リラックスしていきます
完全予約制
女性専用サロン
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こちらから
