こんにちは鎌形です（＾＿＾）☆
もう桜が散り始めて
お花見も終わりの季節ですね🌸
みなさんはお花見しましたか？😊👍
私は近くの公園で大人数で桜を見ながらBBQやったり花火したりと楽しみながらお花見しましたよ🍻🍴
今日の話題は朝食についてですよ～📣🍞
今では朝食抜きダイエットが流行ってますね。
しかし。
朝食抜きダイエットはあまりよくないらしいんです😣💔
朝食を食べないと身体は目覚めません！
なぜなら…
朝食には寝ている間に低下した体温を
上昇させ身体をウォーミングアップさせる役割があるからなんです。
私たちの身体はいつ飢餓状態になってもいいように食べたものを脂肪としてためておく傾向があるので朝食を抜くと軽い飢餓状態だと勘違いし昼食、夕食で摂ったエネルギーを脂肪に変えようとして太りやすくなってしまうんです！！
そして！！！！
朝食
「時々」は「毎日」「食べない」より
4倍もメタボに。
朝食を食べたり食べなかったりする人は毎日食べる人よりメタボリックシンドロームになるリスクが女性で4倍以上、男性では2倍近く高くなるというのです。
みなさんこれから朝食は欠かさず食べましょうね💓💓
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