おはようございます。
フェムデコリー成田店の松崎です
だんだんと暖かくなると
お肌を見せる習慣が増えてきますよね
そんなところで、気になるのが、
肌の乾燥
最近、私も黒須さんも
肌の乾燥がとってもきになるのです
人間の体の約６０％～７０％は水分と言われているの
ご存知ですか
肌の水分量は５０％位が良いと言われているようなのです
この乾燥肌を治すのに、
やはり大切なのは
何かに頼るのではなく、
自分自身の力で、潤いを取り戻す
と、いうことなのです
ハンドクリームや、ボディークリームなどに
頼り切るのではなく、
なにも塗らないこと、
そして、
一番大切なのは、
規則正しい生活をすること
1、早寝早起きをする。
ゴールデンタイムと言われる１0時～２時の眠っている間に肌の再生が行われているので、なるべく早く寝ましょう
2, ３食バランスよく食べる
私たちが摂取した栄養素が
体のいろいろな所に運ばれ最後に少し余った栄養
素が肌、髪、爪に届いているのです
食べなかったら栄養分が肌までいかないのです
注意すべき事は
寝る前に激しい運動をしすぎたり
ダイエットをしすぎることもよくありません。
この全てを守って、少し、休み明けから、
体を綺麗にリフレッシュしませんか