おはようございます(＝⌒▽⌒＝)
フェムデコリー成田店の松崎です
今日は、昨日と変わってとっても
暖かい日差しですね
春になると、なぜか気持ちがほわ～んと、してしまいます。
5月病になる方などもいませんか
最近、お客様ともよく話題になるのが、
うつ病。。。。
うつ病は、ストレスなどが溜まってしまうと、
ふっと現われることもあるようなのです。
ちょっと怖いですよね
今朝、さっそくこんな記事が
うつ病に効果のある食材を発表! 缶詰を使って手軽に摂取する方法
4月から新生活が始まり、希望に胸を膨らませている人も多いのではないでしょうか。春は太陽の光も明るさを..........≪続きを読む≫
最近、よく言われるのが、
食べ物で、うつ病になる
とも、いいますよね
やはり、それだけ、お食事って大切なんですよね
後は、
とにかく
睡眠です
睡眠をしないと、体の疲れは溜まっていくまま、
ストレスも溜まりやすい体になりますし、
頭が興奮した状態が続きますし、
お食事をしっかりとっていても、
吸収などが悪くなってしまうので、
ちゃんと、栄養が体に回らないのです。
皆様も、しっかりとしたお食事
そして、しっかりと睡眠をとることを
心がけて下さい