はい、3連休最後でした。 何にもしなかった。 ﾈﾑﾈﾑ＼(*´Ｑ｀*)／～ｏ○◯ 今日はからだのメンテナンス。 家にはこんなのがあります。  たまに使います。 何しろ体が立ち仕事なわけで足がむくむのです。 体についてよく考えています。 私はまったくタバコを吸いません。 食べ物は夜勤以外は健康に気遣っています。 毎回夜勤で体が痛いのは、たぶん乳酸か何かが体にたまり体が 痛くなるのではと思う。 よく、アミノ酸関係のものを採ってみたが変わりなかった。 睡眠ももうめちゃくちゃ。 特に今月は夜勤専門の状態になってから睡眠時間がほとんど逆。 昼間眠く、夜眠くない。 体内時計があるとしたらそれはもうめちゃくちゃなはずだ。 これから若さで乗り切るというわけにも行かなくなっていく。 それを考えるとおばちゃん介護たちは中高年だ。 それでやれてるのはすごいかも、と思う。 でも、一日中おしゃべりして発散して帰るだけだからそうでもないか? 悪循環なのはストレス問題。 職場の人間関係はかなり疲れるもので、年齢が違いすぎている。 かといって休みの日だからどこかに行くかというと、疲れと、体が痛いのと、 睡眠時間のずれで行くことができない。 この辺が何とかならないものかなー。 |