今日は夜勤明けの日勤、＋2時間でした。 ま、苦労を一人でしているとたまにはいいこともあるもんです。 今日は、私がたびたび夜勤明けで出て、しかも休日も出てきて 勤務してることを分かってくれてるナースさんに昼食をご馳走になった。 ごちそう様でしたー。 さらに今日はみんなが訴えるので、他の病棟から介護さんを借りてきました。 しかも以前お世話になった方。 何とか乗り切りました。 今日はほんとはお休みで、ワールドカップに備える予定でしたが、 出勤になり今帰宅な訳です。 間に合いましたがどきどきでした。 それと入院された方は退院して自宅で療養だそうです。 何しろ手術したので元の仕事には戻れないとか。 ということは人を探さねばならないだろう。 最近は飲み物も健康を考えてる。 特に最近は機能水が多い。 機能水は、「人為的な処理によって再現性のある有用な機能を獲得した 水溶液の中で、処理と機能に関して科学的根拠が明かにされたもの、 及び明かにされようとしているもの」（日本機能水学会定義） らしい。  飲んでみた。 うーんどこかで飲んだような。 味は薄めのポカリスエット?かな。 メーカーによると、 ・ ポカリスエットと同じイオンバランス ・ カロリーが気にならない。１００ｍｌあたり８ｋｃalの低カロリー。 ・ いつでも、どこでも！広い飲用シーン ・ 携帯したくなるスタイリッシュなデザイン 近年、成長が顕著なミネラルウォーター市場を参考に、水に「ポカリスエット」と同じ イオン（電解質）バランスを持った理想的な水を開発。 栄養成分： 液体 100mlあたり：エネルギー 8kcal、タンパク質・脂質0g、炭水化物 2.1g、ナトリウム 49mg、 カリウム 20mg、カルシウム2mg、マグネシウム 0.6mg （電解質濃度） 陽イオン（mEq/l） Na+：21、K+：5、Ca2+：1、Mg2+：0.5 陰イオン（mEq/l） Cl-：16.5、citrate3-：10、lactate-：1 やはり水の吸収はいいようだ。 私はよく思うのは、水分をとるのはのどが渇いてからでは遅い、ということだ。 のどが渇いてからということは、水分が蒸発し、脳に伝わり、手に取り、 口に運ぶまでには細胞レベルではもう乾いたあとだ。 それを回復させるには大変だと思う。 体に負担を与える。 だからのどが渇いたと思う前に、もしくは渇きそうな頃にのどを通すようにしないと いけないと思う。 この夏は気をつけたい。 そうすれば体の負担は減るはずだと思う。 |