ご訪問頂きましてありがとうございます
朝晩のストレッチ＆エクササイズについて
以前こちらでお話したことがありましたが↓
日によってメニューは変えているものの
今も変わらず毎日の習慣になっています
これは、まったく義務感とかではなくて
身体をしっかり伸ばしたり緩めたりすると
気持ちが良いので自然にやってしまいます
例えば今日やった動きはこちらになりますが
背中や肩が楽になるだけでなく
胸も広がり呼吸も深くなって
気持ちが良いんです
なんだか見えない翼も広げやすくなって
軽やかに飛べるような感じがします
運動習慣が無くても
身体への負担も少ないのでは？と
個人的には思っています
天候にも左右されずに
時間も自分の都合に合わせられるので
そういったところも魅力的です
今は、Youtubeでも
いくらでも自分にあったっものを
みつけられる有り難い時代ですね！
これからも気持ちよく軽やかに
この習慣を続けたいと思っています
最後までお読みいただきまして
ありがとうございます
また、お会い出来たら嬉しいです
