こんばんは!

 

「お尻は世界を救う」

 

お尻トレーナーのなりさんです。

 

 

本日は福岡よりはるばると!

久しぶりのお客様とのお写真をインスタに合わせてアップです。

 

 

田中佐和子さん なりトレにご来店✨

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ご夫婦でボディメイクに取り組まれ、コンテストにもお二人で出場、本当に素敵です!

 

奥様の佐和子さんは、ベストボディジャパンでもファイナリストに何度も輝いてる素晴らしい実績をお持ちです。

 

 

 

本日は「なりトレ」のためだけに福岡から本日上京。

 

それを聞いて感無量。

私はさらに気合い入りましたよw

 

 

 

今回は「お尻トレ」

の中でもヒップスラストが苦手ということで。

 

ヒップスラストは、

 

・前モモの動員を少なくし、お尻に最大限の刺激を供給する

 

ことが目的。

 

これに苦手意識があるということは本当にもったいないこと。

しっかりと動きを行えば、見違えるお尻になれます。

 

 

 

 

悩みのお尻トレの解決を一気に。

 

まずはプレワークでお尻起こし…

 

そしてスラストは大臀筋(お尻の筋肉で1番大きい筋肉)の動き出しをしっかり確保…

 

最後に収縮位まで丁寧に引き上げ。。。

 

 

 

はい!

 

 

 

ヒップスラストの苦手意識は吹っ飛びました!

 

そしてお尻もがっつり吹っ飛びました。w

 

 

 

 

感じたことないお尻のパンプをしたようで

本当によく頑張りましたね✨

 

 

 

お土産の九州名物の「アレ」もありがとうございます!

 

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ブラックモンブラン。

 

九州の方はご存知でしょう。知らない人はもぐりw

 

 

 

 

 

 

 

本日お戻りということで、羽田空港のTKG屋さんを紹介してこの日は終了。

 

グルメもまかせてね!

 

 

 

 

 

今回学んだことをしっかり復習して、最高のお尻を手にしてくださいね!

 

 

 

 

 

いつも皆様、地方からも来てくださり、感謝しかありません。

 

本当にいつもありがとうございます!

 

 

 

 

 

 

 

なりさん