抱えている悩みって
今日はよくがんばったから
たいてい 今、「 ない 」ものに対して悩んでいる。
お金とか、パートナーとか、時間とか、人からの評価なんかもそう。
あとは
自分らしく生きてないとか
本音で生きてないとか
ない … という感情が悩み、苦しみを生んでる。
おまけに、このことばっかり一日中考えてしまうもんだから、
何を見ていても
何をしていても
ない、 ない、 ない、の連続。
ない、ということをもっと証明するために
その証拠集めをしてしまう。
「ね、ない、、、と思う私は正しいでしょ？ほんとでしょう？」
そこの視点でしか、見てないんだよね。
「お金がない」と思っている人は
買い物をしていても頭の中で電卓動かして、
損か得か、ばかりを考えているかもしれない。
洋服を買っていても
どこに着て行こうな？とか、誰と出かけようかとか、素敵に見えるかな、
なんてワクワクすることよりも、
これを、買うと今月いくらだから残金いくらいくらで…
いや、あっちのお店の方がもっと安くていいのが買えるかも…
あぁ、やっぱりお金が足らない…
なんて
そんなことばかりが、グルグル
もののとらえ方って
こういうとかもね。
楽しさを発見するのが得意な方が
ダンゼン
生きててしあわせな気分でいられる
悩みを手放したいと思う人は
自分がなにを見てるのか (ないと思ってるフォーカスポイント) に気がつくと
視点を変えることができるのかも。
ない を これがある に変える。
私はこれを、アトピーのお子さんをもつママに教わりました。
あれがダメ これが食べられない
と、ないものばかり考えるより
これが食べられる、あれもオーケーって
あるものを見つける方が
楽しいよ‼︎
すごく腑に落ちたのを覚えています。
だからね、宣言しちゃおう。
私は 本日 ただいまから
しあわせ探しの名人になります‼︎
今日はよくがんばったから
ビールでカンパイしよう
そう思ったら、そうしてるよね。
スタバにはいって、なにを頼むのかは
自分で好きに決めてるよね。
それだって、本音で生きてるのとおんなじじゃないかな
とらえ方しだいなんだってことが
深くわかると
生きてるの楽になるよ
こんな自分…じゃなくて
この、自分こそが
だいすき‼︎
胸をはって そう言おう
いつも読んでくださって
ほんとうに ありがとうございます。
気が向いたらコメント、くださいね～☆